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Forschung, Praxis, Partnerschaften und Updates. Reine Stoff-Fakten, Anwendung und Studien stehen im Stoff-Lexikon →

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16 Beiträge

Training & Praxis · 14. September 2026

Fünf Systeme. Ein Zusammenhang.

Wie Energie, Regeneration, Hydration, Muskulatur und tägliche Routinen zusammenwirken – und was das für dein Training bedeutet.

6 Min. · LESEN →

Training & Praxis
Training & Praxis

Training & Praxis14. September 2026

Muskelbrennen und Muskelkater: Was dein Training zeigt

Warum Brennen kein Gütesiegel für Muskelaufbau ist – und wie du Belastung, Fortschritt und Erholung sinnvoll auseinanderhältst.

  • FITNESS
  • Sportwissen
  • BWG SPORT

4 Min.
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Training & Praxis

Training & Praxis12. September 2026

Sporternährung: Protein, Kohlenhydrate und Alltag

Was auf den Teller gehört, wenn du regelmäßig trainierst: Energie, Protein und alltagstaugliche Mahlzeiten statt starrer Ernährungsregeln.

  • ERNÄHRUNG
  • Sportwissen
  • BWG SPORT

4 Min.
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Training & Praxis

Training & Praxis10. September 2026

Proteinpulver verstehen: Whey, Casein und Mischungen

Was die Proteinquellen unterscheidet, wie du ein Etikett liest und wann ein Shake im Alltag sinnvoll sein kann – ohne Supplement-Mythen.

  • PROTEINPULVER
  • Sportwissen
  • BWG SPORT

4 Min.
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Forschung

Forschung08. September 2026

PROTEIN & REGENERATION

Timing, Portionen und die häufigsten Mythen – warum das berühmte 30-Minuten-Fenster die falsche Frage beantwortet.

  • Protein Timing
  • Regeneration
  • Leucin
  • Anaboles Fenster
  • Eiweiß nach Training
  • Mahlzeitenverteilung
  • Schlaf
  • Mythen

7 Min.
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Training & Praxis

Training & Praxis06. September 2026

TENNIS: MATCHDAY

Energie, Trinken und Erholung zwischen den Matches – von der Vorbereitung über den Seitenwechsel bis zum Turniertag.

  • Tennis Ernährung
  • Matchday
  • Flüssigkeit
  • Kohlenhydrate
  • Seitenwechsel
  • Hitze
  • Turniertag
  • Matchvorbereitung

8 Min.
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Partner & Vereine

Partner & Vereine04. September 2026

BWG SPORT SUCHT PARTNER

Gemeinsam Performance für das aktive Leben entwickeln – wie wir Zusammenarbeit verstehen und welche Partner wir suchen.

  • Kooperation
  • Partnerschaft
  • Sportvereine
  • Community
  • Sponsoring
  • Tennis
  • Laufen
  • Events

6 Min.
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Updates

Updates14. August 2026

UPDATE: SORTIMENT

Was sich im Sortiment verändert – und was als Nächstes kommt.

  • Sortiment
  • Kreatin-Kapseln
  • Elektrolyte

3 Min.
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Training & Praxis

Training & Praxis09. Juli 2026

TENNIS: MATCH DAY

Wie eine Versorgungsroutine an einem langen Turniertag aussehen kann.

  • Tennis
  • Matchtag
  • Magnesium

6 Min.
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