BWG SPORT / TAGESBEDARF RECHNER
NICHT RATEN.
RECHNEN.
01
PROTEINRECHNER
Geführter Check in fünf Schritten: Ziel, Sportart, Körperdaten, Training – Ergebnis mit Proteinbereich, Energie, Kohlenhydraten und Stack.
CHECK STARTEN02
ENERGIE & KOHLENHYDRATE
Derselbe geführte Check mit Fokus auf Energie: Kalorien für Trainingstage, Kohlenhydrate pro Stunde und Flüssigkeit.
CHECK STARTENPROTEINBEDARF
Gramm pro Tag, pro Kilogramm und pro Mahlzeit.
ENERGIEBEDARF
Grundumsatz, Trainingstag und Richtung für dein Ziel.
KOHLENHYDRATE
Pro Tag und pro Stunde Belastung – vorher, währenddessen, danach.
DEIN STACK
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BWG COACH
LIEBER
FRAGEN?
Der BWG Coach führt dich durch Ziel, Sportart und Einsatz – und ordnet daraus deinen Stack.
COACH STARTENHINWEIS
Alle Ergebnisse sind Schätzwerte und allgemeine Orientierung für gesunde, sportlich aktive Erwachsene. Sie ersetzen keine medizinische oder ernährungsfachliche Beratung. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme bitte fachlichen Rat einholen.